KURSE
Fit, gesund und vorbeugend.
HATHA YOGA
Hatha Yoga basiert vor allem auf körperlichen Übungen, die zur Stärkung und Dehnungen deiner Muskulatur beitragen. In diesem Yogastil werden werden die Asanas (Körperhaltung) langsam und konzentriert ausgeführt, dabei kannst du Deinen Körper ganz bewusst dehnen, kräftigen und so deine Flexibilität verbessern.
Dieser Kurs ist über die gesetzlichen Krankenkasse bezuschussbar, dh. einen Teil der Kosten erhältst du sogar 2x im Jahr von deiner Kasse zurück.
PILATES
Pilates ist ein ganzheitliches Training und zeichnet sich durch langsame, fließende und kontrollierte Bewegungen aus, die von einer ruhigen, tiefen Atmung begleitet werden. Die Urform dieser Trainingsmethode geht auf Joseph Hubert Pilates zurück, der sie Anfang des 20. Jahrhunderts unter der Bezeichnung „Contrology“ (= die Koordination von Körper und Geist) entwickelt hat.
YIN YOGA (SANFTER YOGA-STIL)
Yin Yoga ist ein ruhiger und passiver Yogastil der hauptsächlich im Sitzen oder liegen praktiziert wird. Im Yin Yoga werden die Positionen mit Hilfsmitteln länger gehalten um tiefe Selbstwahrnehmung und Entspannung zu erfahren. Jede Einheit legt den Fokus auf die Dehnung der Tiefenmuskulatur, so werden Spannungen im Gewebe abgebaut und die Struktur der Faszien zur Regeneration anregt.
Zum Kurs anmelden
Kursplan.
Zum regulärer Wochen-Kursplan geht es hier.
Allgemeine Info.
Die Kurskosten betragen 150€ zzgl. 19% Umsatzsteuer (Kids Athletic, Pilates weichen ab) für 10 Kurse. Diese sind innerhalb von 3 Monaten einzulösen. Die neuen Kurse starten immer ab März – Juni – September – Dezember. Abhängig von den Kursinhalten ist ein Quereinstieg jederzeit möglich.
Bei Fragen schicke uns gerne eine E-Mail an kurse@physiotherapierossdorf.de
KIDS ATHLETIC
Für Kinder von ca. 8 – 12 Jahren, um Gesundheit, motorische Fähigkeiten und soziale Kompetenzen ui fördern. Das Athletic Kids Programm betont Spaß und Aktivität ohne Druck des Leistungssports. Es werden Übungen durchgeführt, die die motorischen Fähigkeiten der Kinder spielerisch fördern.
POWER WORKOUT
Power Workout ist effektives Ganzkörper Training. Es wird abwechseln mit Hanteln, Tubes oder eigenem Körpergewicht trainiert um deine Muskulatur zu stärken und zu definieren. Die Übungen steigern deine Kraftausdauer, verbessern deine Koordination, Mobilität und Stabilität.
RÜCKENFIT
Der Rückenfit Kurs schult die Wahrnehmung für die eigene Wirbelsäule, kräftigt und trainiert effektiv die Rumpfmuskulatur und die dazugehörigen Muskelgruppen an der Wirbelsäule. Dehn- und Mobilisationsübungen runden das Training ab, schaffen Beweglichkeit und Flexibilität für den ganzen Körper. Fehlhaltungen kann hierbei entgegengewirkt und Krankheitsbildern vorgebeugt werden.
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Kursplan.
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Allgemeine Info.
Die Kurskosten betragen 150€ zzgl. 19% Umsatzsteuer (Kids Athletic, Pilates weichen ab) für 10 Kurse. Diese sind innerhalb von 3 Monaten einzulösen. Die neuen Kurse starten immer ab März – Juni – September – Dezember. Abhängig von den Kursinhalten ist ein Quereinstieg jederzeit möglich.
Bei Fragen schicke uns gerne eine E-Mail an kurse@physiotherapierossdorf.de
REHASPORT
Rehabilitationssport mit Tanja Brauneck.
REHASPORT / HOCKERGYMNASTIK
Rehabilitationssport / Hockergymnastik mit Tanja Brauneck.
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Allgemeine Info.
Die Kurskosten betragen 150€ zzgl. 19% Umsatzsteuer (Kids Athletic, Pilates weichen ab) für 10 Kurse. Diese sind innerhalb von 3 Monaten einzulösen. Die neuen Kurse starten immer ab März – Juni – September – Dezember. Abhängig von den Kursinhalten ist ein Quereinstieg jederzeit möglich.
Bei Fragen schicke uns gerne eine E-Mail an kurse@physiotherapierossdorf.de
